シニアを健康にする会

膝が痛い、足が痛い、腰が痛いと
今までのような暮らしができなくなり
健康を失うとすべての幸せを失います。
でも、自分で予防できるって知っていますか？
正しい情報やケア方法を知る事で
いくつになっても「やりたい事ができる暮らし」

この組織の使命

今の医療が本当にあなたにあっていますか？
令和3年、日本の医療費がどんどん増えて、44.2兆円になりました。
前年比2兆円増加です。
年間に国民一人当たりの医療費はなんと、34万600円です！
日本人の男性の平均寿命は、女性86.4歳、男性は79.9歳。
ですが、健康に過ごせる寿命は、女性73.62歳、男性70.42歳　なんと9年から13年は介護のお世話にならないと生きられないのです。
そして、腰痛は2800万人、40代から60代で約4割。
ひざ痛は1800万人、65歳以上の3人に1人が訴えています。
このままでは、2027年頃には「国民皆保険制度」は破綻するとも言われています。
私たちは、今までと同じような何かあったらお医者さんに頼るというかかわり方で
いいのでしょうか？

せっかくの人生ですから、１日でも長く、好きなことをして、好きなところへ行き、たくさんの人と出会い、思いっきり笑って楽しく生きていたいですよね？
予防医療を知ることで、自分や家族の健康を守り続けることができます。

※参加するメリット
・自分でちょっとした体の痛みなら楽にできる。
・スポーツや趣味を長く楽しめるようになる。
・自分の体の健康への意識が高くなり、病院へたよりきりにならないので、医療費がかからない。

ただ、巷には、情報があふれていて何を信じてよいかわからない～
そんなあなたのために『シニアを健康にする会』を作りました。

勉強会参加者の声

『シニアを健康にする会』でお届けする内容をいち早く試した方には、このような事例があります。

第2回勉強会　膝痛（令和5年10月26日開催）

斉藤勝治さん　小金井市在住

勉強会を受講する前にどんな事で悩んでいましたか？: 草取りをするとヒザ、腰がいたくなります。
何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 市報です
勉強会の開催を知ってすぐに連絡しましたか？しなかったとしたらなぜですか？: すぐ電話しました。
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: 是非お話を伺いたいと思いました。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: 大変良かったです。毎日やります。

碇　早苗さん　　小金井市桜町在住

勉強会を受講する前にどんな事で悩んでいましたか？: 今は痛みはないものの、以前ヒザを屈伸しながら回していて激痛がでたことがある。
何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 小金井市報
勉強会の開催を知ってすぐに連絡しましたか？しなかったとしたらなぜですか？: 連絡しました。
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: まわりの人や親がヒザの痛みで悩んでいたから。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: 普段意識しない箇所をほぐすという動作を教えていただき勉強になりました。

Ｎ・Ｋさん　女性　小金井市在住

勉強会を受講する前にどんな事で悩んでいましたか？: 膝の痛み（特に内側）階段を降りるときに痛みと不安定さを感じていました。
何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 通院です。
勉強会の開催を知ってすぐに連絡しましたか？しなかったとしたらなぜですか？: はい、しました。
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: 現在の状態を改善、維持したいからです。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: セルフケアの方法を実際に試しながら勉強できてよかったです。

Ｋ・Ｋさん　女性　小金井市在住

勉強会を受講する前にどんな事で悩んでいましたか？: ハイキングによく出かけているが、急な坂や階段の上り下りで両膝の内側が痛み、両ストックなしでは歩けない。
何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 小金井市報
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: セルフケアで、少しでも膝や足首の痛みが緩和されると良いと思いました。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: セルフケアで、はがした結果、やった方の足が軽くなったので効果を感じた。

Ｊ・Ｓさん　女性　世田谷市在住

何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 友人の紹介
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: 今は痛みがないのですが、今後の対策方法を知りたいと思いました。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: ゆっくりと呼吸をとめずに行うことが大事とわかりました。無理なくゆったりした状態で毎日試してみます。終了後は足が軽くすっきりしました。短時間で効果ありです。

Ｔ・Ｊさん　女性　小金井市在住

何がきっかけ当勉強会をしりましたか？: 前回の勉強会で。
勉強会の開催を知ってすぐに連絡しましたか？しなかったとしたらなぜですか？: スケジュール確認のため。
何が決めてとなって勉強会を受講しようと予約されましたか？: セルフケアを学べるので。
実際に勉強会を受講してみていかがでしたか？ これから受講される方へメッセージをお願いします: 実演と自分でやってみてわかりやすく、自宅でもやってみようと思います。